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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽  ”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。